Ci sono giorni in cui ti alleni e senti che il corpo risponde. La tecnica migliora, la resistenza cresce, il fiato tiene, i movimenti diventano più precisi. Ti stai muovendo, stai facendo fatica, stai rispettando la tua routine. Eppure, a volte, proprio mentre ti muovi, senti di essere fermo, non fisicamente, ma mentalmente. Succede quando…
La sconfitta sportiva fa male nella mente, ma anche nell’orgoglio. E va bene così. Il problema non è perdere, ma è tutto quello che inizi a raccontarti subito dopo. “Non sono abbastanza.”“Non ce la faccio.”“Forse non fa per me.” È in quel momento che si gioca la vera partita, non quando finisce una gara, non…
Obiettivi a metà anno: cosa tieni e cosa lasci? Giugno è un mese particolare: non ha l’energia di gennaio, quando tutto sembra possibile, e non ha ancora il sapore netto della ripartenza di settembre. Proprio per questo, però, è uno dei momenti più utili dell’anno per fermarsi e guardare con lucidità la direzione che stiamo…
La crisi, personale o professionale, viene quasi sempre percepita come una fase da subire. Un momento di confusione, perdita di controllo, rallentamento o rottura che mette in discussione certezze, abitudini e punti di riferimento. È vero: una crisi destabilizza, può farti sentire fuori asse, fragile, meno lucido, meno forte, può incrinare l’immagine che hai costruito di te…
C’è una riunione che conosci bene. Fai una domanda. Il team tace. E dentro di te parte il pensiero comodo: “Perfetto. Nessun problema.” Solo che spesso è l’opposto. Perché un team che tace non è un team allineato, è un team che ha imparato una regola non scritta: parlare costa esposizione, giudizio, conseguenze. E quando…
L’80% dei risultati arriva dal 20% delle azioni: questa è la regola 80/20 C’è una cosa che facciamo tutti quando siamo sotto pressione: esageriamo. Non nel senso “lavoro tanto perché ho ambizione”, ma “lavoro tanto per non sentire paura”. Controlliamo di più. Rifacciamo. Aggiungiamo dettagli.Diciamo sì anche quando è troppo. Restiamo “sempre disponibili”.E dentro c’è…
Negli ultimi anni abbiamo iniziato a dare un nome a qualcosa che, in realtà, esisteva già da tempo: burnout, quiet quitting, rage applying.Etichette nuove per comportamenti che molti vivono sulla propria pelle ogni giorno. Le ricerche ci dicono che quasi metà dei lavoratori si sente in burnout o sotto forte stress mentale.Il quiet quitting, lavorare…
Nel lavoro parliamo tantissimo di fare carriera: promozioni, nuovi ruoli, avanzamenti di livello, cambi di azienda “in su”.Molto meno spesso ci fermiamo a chiederci: “Per quanti anni voglio durare così? E in che condizioni voglio arrivarci?” Negli ultimi anni, tanti studi lo mostrano chiaramente: non basta più inseguire il prossimo gradino dell’organigramma. Se la corsa…
Ti racconto una storia… Al circo, l’elefante sta immobile accanto a un paletto ridicolo. La catena stringe una zampa poderosa, il legno affonda nel terreno per pochi centimetri. Eppure lui resta lì. Non serve essere ingegneri per capirlo: se volesse, basterebbe uno strappo per liberarsi. Ma non lo fa. Da bambino, quando ascoltai questa storia,…
C’è una stanchezza che non arriva di colpo. Sale piano. Ti abitui a una riunione tossica, poi a un “tanto domani recupero”, poi a un sonno sempre più corto. Un grado dopo l’altro. Fino a quando la performance cala e la motivazione evapora. È la sindrome della rana bollita: il lento adattamento a condizioni che…