Negli ultimi anni abbiamo iniziato a dare un nome a qualcosa che, in realtà, esisteva già da tempo: burnout, quiet quitting, rage applying.Etichette nuove per comportamenti che molti vivono sulla propria pelle ogni giorno. Le ricerche ci dicono che quasi metà dei lavoratori si sente in burnout o sotto forte stress mentale.Il quiet quitting, lavorare…
Ti racconto una storia… Al circo, l’elefante sta immobile accanto a un paletto ridicolo. La catena stringe una zampa poderosa, il legno affonda nel terreno per pochi centimetri. Eppure lui resta lì. Non serve essere ingegneri per capirlo: se volesse, basterebbe uno strappo per liberarsi. Ma non lo fa. Da bambino, quando ascoltai questa storia,…
C’è una stanchezza che non arriva di colpo. Sale piano. Ti abitui a una riunione tossica, poi a un “tanto domani recupero”, poi a un sonno sempre più corto. Un grado dopo l’altro. Fino a quando la performance cala e la motivazione evapora. È la sindrome della rana bollita: il lento adattamento a condizioni che…
Ti è mai capitato di trovarti davanti a una nuova sfida lavorativa e sentire subito dentro di te una voce che dice: “Non ce la faccio”? È una sensazione comune: un progetto più grande del previsto, un ruolo che sembra troppo impegnativo, una decisione che ci mette in discussione. Tutto questo genera paura e spesso…
Essere leader non significa comandare. Non basta avere un titolo, una scrivania più grande o il potere di dire l’ultima parola. La vera leadership non si misura con l’autorità, ma con l’impatto. Con ciò che riesci a costruire insieme agli altri. Con il modo in cui ispiri, ascolti, guidi e valorizzi le persone che ti…
Il feedback è uno strumento essenziale per crescere, sia a livello personale che professionale. Eppure, riceverlo o darlo può generare disagio, tensione, o addirittura paura. Chi non si è mai sentito giudicato dopo una critica? O in imbarazzo nel dover esprimere un’osservazione delicata? La verità è che il feedback, se gestito con intelligenza emotiva, può…
C’è una linea sottile, ma fondamentale, tra l’essere affidabili e diventare uno Yes Man. Uno Yes Man è colui che dice sempre di sì, per abitudine, per timore di contraddire, per desiderio di compiacere. Dietro questa tendenza, spesso scambiata per spirito di squadra o senso del dovere, si nascondono dinamiche interiori più complesse: bisogno di…
Il cambiamento sul lavoro oggi è la normalità. Digitalizzazione, riorganizzazioni aziendali, nuove competenze richieste dal mercato: i professionisti si trovano costantemente ad affrontare transizioni e sfide che richiedono flessibilità e spirito di adattamento. Ma come affrontare tutto questo senza soccombere allo stress o alla paura? Come trasformare un momento di incertezza in una leva per…
Daniel J. Siegel, noto psichiatra e autore di best-seller come Mindsight e The Developing Mind, ha fornito contributi significativi alla comprensione della mente e delle sue dinamiche. Uno dei suoi concetti chiave è quello delle mappe mentali, un approccio che combina neuroscienze, psicologia e pratiche di consapevolezza per esplorare come percepiamo il mondo e interagiamo…
La paura dell’ignoto è una sensazione che tutti abbiamo provato almeno una volta. Di fronte a un cambiamento o a una situazione imprevedibile, è normale sentirsi insicuri, bloccati o sopraffatti. La nostra mente, infatti, tende a vedere l’incertezza come un pericolo, concentrandosi sui rischi piuttosto che sulle opportunità. Ma cosa accadrebbe se cambiassimo prospettiva? E…