C’è una linea sottile, ma fondamentale, tra l’essere affidabili e diventare uno Yes Man. Uno Yes Man è colui che dice sempre di sì, per abitudine, per timore di contraddire, per desiderio di compiacere. Dietro questa tendenza, spesso scambiata per spirito di squadra o senso del dovere, si nascondono dinamiche interiori più complesse: bisogno di…
Il cambiamento sul lavoro oggi è la normalità. Digitalizzazione, riorganizzazioni aziendali, nuove competenze richieste dal mercato: i professionisti si trovano costantemente ad affrontare transizioni e sfide che richiedono flessibilità e spirito di adattamento. Ma come affrontare tutto questo senza soccombere allo stress o alla paura? Come trasformare un momento di incertezza in una leva per…
Daniel J. Siegel, noto psichiatra e autore di best-seller come Mindsight e The Developing Mind, ha fornito contributi significativi alla comprensione della mente e delle sue dinamiche. Uno dei suoi concetti chiave è quello delle mappe mentali, un approccio che combina neuroscienze, psicologia e pratiche di consapevolezza per esplorare come percepiamo il mondo e interagiamo…
La paura dell’ignoto è una sensazione che tutti abbiamo provato almeno una volta. Di fronte a un cambiamento o a una situazione imprevedibile, è normale sentirsi insicuri, bloccati o sopraffatti. La nostra mente, infatti, tende a vedere l’incertezza come un pericolo, concentrandosi sui rischi piuttosto che sulle opportunità. Ma cosa accadrebbe se cambiassimo prospettiva? E…
Ti capita spesso di sentire che il tempo non basta mai? Corri da un impegno all’altro, sommerso da scadenze e con la costante sensazione di non riuscire a fare tutto?Questa condizione, nota come ansia da tempo, è sempre più comune nella nostra società frenetica. Tuttavia, ci sono modi per affrontarla e ritrovare il controllo delle…
L’ansia da prestazione e l’ansia anticipatoria sono esperienze comuni nella vita moderna, spesso scatenate dalle elevate aspettative che imponiamo a noi stessi o che percepiamo dagli altri. Queste emozioni possono paralizzarci, rendendo difficile affrontare sfide personali o professionali. Con la giusta consapevolezza e alcune strategie pratiche, è possibile gestirle e persino trasformarle in strumenti di…
La mentalità del successo è uno dei fattori principali che determinano il successo o l’insuccesso nel raggiungimento dei nostri obiettivi. Ci permette di affrontare le sfide, imparare dagli errori e, soprattutto, trasformare i nostri pensieri in azioni concrete. Vediamo in questo articolo cosa significa mentalità di crescita e come può influenzare positivamente il nostro percorso…
Come stabilire obiettivi efficaci? Stabilire traguardi personali e professionali è fondamentale per il successo e la crescita individuale. Non è raro, però, sentirsi sopraffatte dal percorso necessario per raggiungerli. La conseguenza? Alcuni lo abbandonano a metà strada a causa per mancanza di chiarezza o di motivazione. C’è un modo per stabilire obiettivi efficaci? Sì, si…
Il dolore, sia esso fisico o emotivo, è una parte inevitabile della vita. Trasforma il dolore in motivazione! Mentre molti vedono il dolore come un ostacolo, però, esiste la possibilità di trasformarlo in una fonte di motivazione. Questa capacità di convertire il dolore in una forza propulsiva può non solo aiutare a superare momenti difficili, ma…
Decision making: perchè è così importante? Il decision making, o processo decisionale, è una delle competenze essenziali che gli esseri umani possiedono. Si riferisce alla capacità di valutare le varie opzioni disponibili e scegliere quella che si ritiene essere la migliore in una determinata situazione sia in ambito personale che professionale, poiché influisce sulle nostre…