RESILIENZA SUL LAVORO: si sente spesso questa parola, ma quanto ci fermiamo davvero a riflettere su cosa significhi, soprattutto quando si tratta del nostro ambiente lavorativo?
La resilienza sul lavoro può avere effetti sorprendenti, e coloro che la sviluppano adottano abitudini che ne mantengono la reattività.
Fortunatamente, migliorarla è un processo attivo che coinvolge comportamenti, pensieri e azioni, e chiunque può imparare a farlo.
Questa caratteristica permette di gestire efficacemente richieste in continua evoluzione e un carico di lavoro impegnativo, trasformando questa caratteristica da passiva a attiva.
Ma come si diventa resilienti sul post di lavoro?
Ecco una breve guida pratica
- Coltivare Relazioni Significative: investi tempo nelle tue relazioni con famiglia, amici e altri. Essere parte di una comunità più ampia può essere un valido supporto.
- Affrontare le Sfide con Determinazione: sviluppa l’abitudine di utilizzare le sfide per acquisire nuove competenze e costruire il successo. Ogni sfida è un’opportunità di crescita.
- Ridimensionare gli Insuccessi: considera gli insuccessi come parte della vita. La prospettiva con cui li affrontiamo ha un impatto significativo su quanto li percepiamo come stressanti.
- Celebra i Successi quotidiani: prenditi il tempo di rivedere ciò che è andato bene ogni giorno. Allenare la mente a concentrarsi sul successo contribuisce a sviluppare una mentalità positiva.
- Definire Obiettivi Realistici: sviluppa obiettivi realistici che ti guidino e conferiscano un senso di scopo. Ogni giorno compi un piccolo passo verso il loro raggiungimento.
- Agire Positivamente di Fronte alle Avversità: affrontare le avversità con un atteggiamento positivo dona un senso di controllo, anche quando la situazione è difficile.
- Sviluppare Fiducia nelle Tue Capacità: fidati della tua capacità di risolvere i problemi. La fiducia in te stesso è un elemento chiave della resilienza.
- Contestualizzare gli Eventi Impegnativi: inserisci gli eventi impegnativi nel contesto più ampio del tuo sviluppo personale. Ogni sfida è un tassello nel puzzle della tua crescita.
- Coltivare il Pensiero Positivo: fa’ in modo che il tuo pensiero lavori a tuo vantaggio. Sii ottimista e concentrati sulle soluzioni anziché sui problemi.
Perché da soli si va più veloce, ma insieme si va più lontano!
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